🚨 Mise à jour importante – Inscriptions au Triathlon AST 🚨
Nous venons d’apprendre que le site MS1, responsable des inscriptions pour notre triathlon, est actuellement hors service. L’équipe MS1 travaille activement pour résoudre le problème, et nous vous tiendrons informés dès que tout sera rétabli.
En attendant, nous vous encourageons à continuer votre entraînement ! Notre triathlon est prévu dans 14 semaines, ce qui est le moment parfait pour se lancer dans une préparation efficace.
🏊♂️🚴♀️🏃♂️ Comment bien se préparer ?
👉 Débutants :
✅ Alternez entre les trois disciplines chaque semaine (natation, vélo, course à pied).
✅ Augmentez progressivement vos distances pour éviter les blessures.
✅ Travaillez votre technique, surtout en natation.
✅ Faites des transitions (enchaînez vélo-course pour vous habituer au changement d’effort).
✅ Testez votre matériel à l’avance pour éviter les mauvaises surprises.
👉 Intermédiaires & avancés :
🔥 Ajoutez des séances de fractionné pour améliorer votre vitesse.
🔥 Augmentez l’intensité et la durée de vos entraînements.
🔥 Testez votre alimentation et hydratation pour le jour J.
🔥 Participez à une course préparatoire pour simuler les conditions du triathlon.
🔥 Entraînez-vous avec des amis ou un groupe pour la motivation !
Restez motivés et suivez nos mises à jour pour les inscriptions ! 💪💙
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